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随着健康观念深入人心，参与运动人数增加，许多人在高强度锻炼后常感到小腿肌肉酸胀。专业人士解释，这是由于运动引起的轻微损伤导致物质释放刺激周围组织所致。此外，合理摄入优质蛋白和减轻压力也被认为有助于缓解此类状况。...