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篮球运动中，护手成为爱好者不可或缺的装备，"护手秘籍"为保持双手健康提供了新思路。专业运动护腕的选择，日常按摩润肤及高品质润肤霜的使用都被视为重要措施。职业选手还强调了营养补充与规律作息对减少疲劳感的重要性，但需根据个人情况灵活调整。...

文章介绍了篮球运动中保护脚踝的重要性，并提供了几个实用建议：选择合适的篮球鞋以提供良好支撑和缓震；进行充分科学的热身活动以降低受伤风险；使用绷带或固定器增强稳定性；训练时注意调整姿态与速率并遵循医嘱。遵循这些建议可帮助运动员更好地保护双脚，在比赛中发挥更佳...