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文章探讨了运动对于身体健康的重要性，尤其是在青少年时期的积极作用。适量且规律性的运动有助于促进骨骼和肌肉系统的正常生长发展，增强心血管功能、提升免疫力及改善神经协调性。此外，增加户外活动时间不仅能帮助预防近视等问题，还有助于塑造正确姿势与健康生活习惯。面对...